6 loại thực phẩm giúp bạn “đánh tan” mỡ bụng nhanh chóng

05:36:39 - 22/08/2014 - admintt

Vùng bụng quá nhiều mỡ, chảy xệ là tình trạng khá thường gặp ở nhiều chị em do không kiểm soát được cân nặng, nhất là trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh. Điều này khiến nhiều chị em mất tự tin trước các đức lang quân của mình. Tuy nhiên, chị em hòa toàn có thể “đánh bay” lượng mỡ thừa này chỉ với 6 nguồn thực phẩm sau đây:  

>> giam mo bap chan

Dấm táo

Giảm mỡ bụng111

 Tính axit trong dấm táo giúp bạn giảm nhanh lượng mỡ bụng

Dấm rượu táo có chứa axit axetic – một loại axit không chỉ giảm nguy cơ tích trữ chất béo trong cơ thể mà còn đốt cháy lượng mỡ thừa đang lưu lại ở vùng bụng rất hiệu quả.

Đậu nành

Giảm mỡ bụng222

Chất chống oxy hóa trong đậu nành rất tốt cho việc giảm cân

Đậu nành là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa hiệu quả, ngoài ra trong thành phần của đậu nành còn có nhiều chất xơ, protein. Chất xơ là một thành tố quan trong trong việc ngăn chặn sự hình thành của mỡ bụng đồng thời tăng cường sức khỏe cơ bắp. Bạn có thể uống đậu nành xay hoặc sữa đậu nành đều tốt cho việc giảm cân.

>> cách giảm mỡ tay nhanh chóng

Dưa chuột

Giảm mỡ bụng555

 Gỉảm mỡ bụng bằng quả dưa chuột tươi

Dưa chuột có chứa sulfur và silicon – những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Thêm vào đó, dưa chuột có tính chất thanh nhiệt, chứa nhiều nước, rất tốt cho sức khỏe.

Bông cải xanh

Giảm mỡ bụng888

Bổ sung thực đơn giảm cân hàng ngày bằng bông cải xanh 

Loại rau xanh này rất giàu vitamin C và can xi, có tác dụng tăng sự hấp thụ các nguyên tố hóa học trong cơ thể và kích thích sự trao đổi chất. Bông cải xanh còn chứa nhiều chất xơ và nước, giúp bạn cảm thấy no nhanh, từ đó giảm thiểu nguy cơ ăn uống vô độ cũng như giữ nước suốt ngày. 

Gừng tươi

Giảm mỡ bụng677

Xoa bóp giảm mỡ bụng bằng rượu gừng 

Bạn sử dụng 1kg gừng tươi, làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn ngâm với 800ml rượu loại ngon trong 2 -3 tháng rồi sử dụng rượu gừng đã ngâm massage vùng bụng hàng ngày, bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, rượu gừng còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm phần săn chắc nữa đấy.

>> cách giảm mỡ lưng

Ngũ cốc

Giảm mỡ bụng666

Chất xơ trong ngũ cốc làm giảm quá trình tích lũy chất béo

Ngũ cốc chứa carbonhydrates có khả năng kiểm soát cơn đói của cơ thể. Chất xơ trong ngũ cốc có thể giúp bạn hạn chế quá trình tích lũy chất béo.

Cuối cùng, hãy đảm bảo bữa ăn của bạn chứa đầy đủ những thực phẩm cần thiết như trên, bạn sẽ không phải lo nghĩ về béo bụng nữa.

Tags: , ,
truyen nguoi lon

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Bao phu nu
tin moi