Ăn cay để giảm cân, bạn đã thử chưa?

15:55:53 - 26/10/2014 - admintt

Một số gia vị quen thuộc  trong bữa ăn hàng ngày như gừng, tỏi, ớt, …không chỉ giúp món ăn trở nên thơm ngon mà còn có công dụng giảm cân rất hữu hiệu. Cùng khám phá bí quyết giảm cân từ các loại gia vị có vị cay này nhé!

Gừng

 giảm cân111

Gừng có tính ấm và nóng. Gừng giúp cho các món kho dậy mùi, tạo cho món trà hương vị thơm ngon, khó cưỡng. Những khi trời lạnh, bạn có thể uống một ly trà gừng ấm nóng. Gừng sẽ làm nhiệt độ trong cơ thể thay đổi, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo. Ngoài việc uống trà gừng để giảm cân, bạn có thể trộn trà gừng với muối và ngải cứu để đắp lên vùng bụng. Hỗn hợp này có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Ớt

 giảm cân22

Thực tế thì giảm cân bằng ớt bột, tương ớt hoặc nước sốt có ớt cũng cho bạn một hiệu quả lớn bởi trong ớt có thành phần “capsaicin” vị cay nên làm giảm mỡ trong cơ thể. Mỗi ngày bạn ăn đều đặn 3 bữa và trong hai bữa nên ăn những món ăn có chứa ớt. Những người nào không thích ăn cay thì nên ăn ớt trái lớn, ít cay.

Mù tạt

 giảm cân555

Một điều quan trọng mà những ai muốn giảm cân cần lưu ý là không phải cứ ăn thật nhiều mù tạt thì sẽ có số đo ba vòng như ý. Các nhà khoa học khuyên chúng ta nên cho thêm mù tạt vào bữa ăn hàng ngày, dùng kèm với nhiều rau xanh và trái cây có lợi cho sức khỏe để tác dụng của các thực phẩm này được phát huy tối đa. Cuối cùng, việc tập thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày cũng có vai trò hết sức quan trọng nếu bạn muốn giảm cân.

Quế

Quế cũng là một loại gia vị đặc biệt khi chế biến các món ăn. Bánh quế, hoặc các món ăn cho thêm quế vào đều có mùi thơm rất dễ chịu. Ăn món ăn có chứa quế, sẽ hỗ trợ cho việc giảm cholesterol và giúp cơ thể tiêu hóa carbs, thúc đẩy giảm cân nhanh.

Tỏi

 giảm cân888

Việc sử dụng thường xuyên tỏi trong chế độ ăn của những người thừa cân rất tốt. Sau đây là một công thức ngâm rượu tỏi để giúp bạn giảm cân chỉ trong vòng vài tuần thực hiện.

Tỏi bóc võ và xắt lát mỏng khoảng 300g, ngâm trong 600g rượu trắng khoảng 40 độ.

- Sau 2 tuần chắt rượu ra để dùng. Mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần từ 15 đến 20 giọt. Sau khi dùng khoảng 2 hoặc 3 tuần nên theo dõi huyết áp để giảm dần liều dùng xuống liều duy trì (10 giọt/ngày). Đó là liều dùng phổ biến nhất, thực tế cần phải linh động gia giảm liều tuỳ theo cơ địa hàn nhiệt và điều kiện của mỗi người.

truyen nguoi lon

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Bao phu nu
tin moi