Độc chiêu giảm mỡ bụng bằng 3 công thức từ sữa chua

23:29:59 - 14/11/2014 - admintt

Có rất nhiều nguyên nhân khiến vùng bụng của bạn nhanh chóng bị tích mỡ. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới tính thẩm mỹ mà còn gây nguy hại tới sức khỏe. Bạn hòa toàn có thể giảm nhanh chóng lượng mỡ thừa này bằng việc áp dụng bổ sung sữa chua mỗi ngày. Hãy cùng thử khám phá 3 công thức giảm mỡ bụng từ sữa chua vô cùng đơn giản ngay sau đây nhé!

Khi phải sở hữu vòng eo “bánh mỳ”, những bạn gái chắc chắn sẽ cảm thấy thiếu tự tin hơn vì chúng thật sự khiến bạn không hấp dẫn. Chưa kể khi sở hữu vòng 2 quá khổ cũng đồng nghĩa với việc bạn có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim.

Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khiến vòng eo bánh mỳ biến mất chỉ cần ăn sữa chua đều đặn hàng ngày trong chế độ ăn uống của bạn. Theo các chuyên gia về những thực phẩm lành mạnh thì sữa chua là một “superfood” bởi vì ăn nó sẽ có thể giúp bạn giảm béo bụng. Nguyên nhân là vì sữa chua có hàm lượng canxi cao. Nó cũng có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bạn, làm giảm đầy hơi bụng và chứng khó tiêu, cải thiện số đo vòng 2 hiệu quả.

1. Sữa chua và đường nâu

giảm mỡ bụng1111

Cho  1 cốc sữa chua, 2g đường nâu vào khuấy đều, ăn ba lần một ngày. Đây là sự kết hợp hoàn hảo, đường nâu kết hợp với sữa sẽ làm tăng nhu động ruột, thúc đẩy tiêu hóa và giải phóng năng lượng trong cơ thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ

Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng phương pháp giảm cân với sưa chua nhiều . Mọi thứ nên áp dụng trong thời gian ngắn. Bạn có thể kết hợp với các bài tập giảm cân để hiệu quả hơn.

 2. Sữa chua và dưa chuột

giảm mỡ bụng333

Dưa chuột và sữa chua đều là thực phẩm giảm béo lại có tác dụng làm đẹp mà ai ai cũng biết. Kết hợp hai thực phẩm này với nhau sẽ giúp bạn cân bằng thành phần dinh dưỡng, đạt được hiệu quả giảm béo mong muốn. Đồng thời bạn nên uống nhiều nước trong ngày để có thể mang lại kết quả như mong đợi.

3. Sữa chua + táo tàu
giảm mỡ bụng444
Nguyên liệu: 1 cốc sữa chua, 1 ít táo tàu
 
Cách sử dụng: Khuấy đều, ăn vào bữa sáng, ngày 1 lần.
 
Táo tàu và sữa chua tốt cho ruột, đặc biệt là cho các chị em trong những ngày “đèn đỏ” bởi nó tăng cường máu tới da. Vì vậy các cô gái nếu muốn sắc da tươi tắn trong những ngày kinh nguyệt thì đừng ngần ngại thử món sữa chua này nhé!
Tags: ,
truyen nguoi lon

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Bao phu nu
tin moi